Porę śniadania mamy już niestety za sobą. Proponuję jednak przepis na lekką i pożywną owsiankę (250kcal). Płatki owsiane zawierają wiele błonnika, który pozytywnie wpływa na nasze trawienie, dodatkowo na dłuuugo zaspokajają uczucie głodu. Dietetycznie i pysznie? Da się ;-)
Składniki:
150 ml wody
4/5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych
pół szklanki mleka 2,0%
garść płatków kukurydzianych
kilka rodzynek, suszonych fig, moreli
kilka suszonych żurawinek
Jak zrobić?:
Do wody wsypujemy płatki owsiane. Gotujemy przez około 2 minuty (aż płatki spęcznieją). Dolewamy mleko i doprowadzamy do wrzenia. Do miseczki wsypujemy resztę składników (płatki kukurydziane, owoce). Wszystko zalewamy gorącą owsianką. Radze poczekać aż wystygnie ;p Pycha!
Smacznego! ;)
Mniamm ... <3
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie ; pamietnikangie.blogspot.com
Mniam, mniam;)
OdpowiedzUsuńSame pyszności! :D
OdpowiedzUsuńWygląda ładnie, jednak ja niestety nie przepadam za rodzynkami :(
OdpowiedzUsuńrodzynki opcjonalnie;) z truskawkami też pyszna :)
Usuńkurczę, aż zachciało mi się jeść :D pysznie to wygląda! :)
OdpowiedzUsuńmasz ogólnie bardzo ciekawego bloga, takiego na luzie i wesołego, przyjaznego :))
dziękuję też za tak miłą opinię o moich zdjęciach! :D
Hmm , dość apetycznie wygląda , ale nie przepadam za płatkami i mlekiem . Ale zawsze można spróbować czegoś innego ;p
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili zapraszam do siebie ;D Obserwuje ; **
pychaa ! <3 Pierwszy raz tu jestem i będę częściej :)Obserwujesz mój ja zrobię to samo :)
OdpowiedzUsuńdziękuje :)omnomnomn ^^
OdpowiedzUsuńzapraszam na nowy post :3
Pyszności <3
OdpowiedzUsuńFajny blog jest naprawdę przejrzyście i można wszystko znaleźć co jest naprawdę ważne :)
Zapraszam :)
wygląda bardzo smakowicie
OdpowiedzUsuń